Conferencia 17 Feb. | Vegetarianismo y Salud

¿Es sano ser vegetariano o vegano? ¿Si no tomo productos animales me faltará proteína? ¿He de combinar las proteínas vegetales de alguna manera especial para que sean completas?

 
¿Me faltarán micronutrientes? ¿He de suplementarme con B12 o si como algas es suficiente?¿El calcio de dónde lo obtengo si no consumo lácteos? ¿Y el hierro me han dicho que si no como carne puedo tener anemia? ¿Y el omega 3 si no consumo pescado qué pasa?

 
Me quiero quedar embarazada – ¿he de dejar de ser vegetariana? ¿Y mis hijos pueden ser vegetarianos o tendrán problemas?

Si soy deportista ¿cómo voy a cubrir mis requerimientos de proteína si no consumo productos animales? ¿es igual de eficaz la proteína vegetal para los músculos?

 
La AND (Academia de Nutrición y Dietética de EEUU) publicó un documento junto a la Asociación de Dietistas de Canadá en 2003, reafirmado en 2009(10) y revisado en 2016 que declara lo siguiente:
“La postura de la Academia de Nutrición y dietética es que las dietas vegetarianas adecuadamente planificadas, incluyendo las veganas, son saludables, nutricionalmente adecuadas y pueden proporcionar beneficios para la salud en la prevención y tratamiento de ciertas enfermedades.

 
Estas dietas son apropiadas para todas las etapas del ciclo vital, incluyendo el embarazo, la lactancia, la infancia, la niñez, la adolescencia y la vejez, así como para los atletas.
Las dietas basadas en vegetales son más sostenibles medioambientalmente que las dietas ricas en productos de origen animal porque usan menos recursos y están asociadas a un daño medioambiental mucho menor”.

 
Aclara todad tus dudas respecto a cómo llevar una alimentación vegetariana el día 17 de febrero. Apúntate a la conferencia que hemos organizado

Ponente:

Dra. Marta González-Corró

Médico nutricionista – nutrición vegetariana y vegana

Psiconeuroinmunóloga

Terapeuta PraneNeoHom

Coach para la salud – Coach Wingwave

Didacta de PNL

Hipnosis Clínica Reparadora (Método Scharowsky)

Terapeuta Certificada Banda Gástrica Virtual

Donde y Cuándo:

Lunes 17 de febrero

De 18:30h. a 19:30h.

En Heilpraktiker Institut: Passeig de Grácia, 59 - pral. 1ª Barcelona

Más información e inscripciones

Gema Martínez | Dpto. Comunicación | 

comunicacion@farmaciaserra.com | Tel. 93 237 88 69  >> INSCRIBETE HACIENDO CLICK AQUÍ <<

 Colaboran.