¿Buscas una fórmula de aceites esenciales para la depresión, tristeza, ansiedad o melancolía? Te damos una muy sencillita que puedes utilizar las veces que quieras.

Toma nota de estos consejos prácticos para empezar a meditar y verás como poco a poco puedes incluir esta técnica tan beneficiosa en tu vida. Porque, ¿recuerdas la última vez que tuviste tiempo para meditar?  ¡Venga! ¡Habrás oído que el mindfulness es tendencia!  ¿No? Pues vamos a ver cómo incorporarlo a tu día a día. 

Para terminar el P8S ¡Siéntete Radiante! he juntado cinco zumos verdes fáciles de hacer para que los disfrutes esta primavera. Los zumos verdes se pusieron de moda hace unos años. Yo ya había hecho alguno, con mayor o menor suerte, pero nunca me acabaron de convencer.

Estamos ya en las últimas semanas del P8S ¡Siéntete radiante!  y a estas alturas el azúcar y las grasas saturadas están prohibidas en mi dieta. Poco a poco el paladar se ha ido adaptando a los nuevos sabores, y aunque parezca increíble, ya disfruto de los azúcares naturales de muchas frutas e ingredientes saludables.

Esta semana te traigo 4 desayunos saludables. No sé a ti pero para mí el desayuno es una de las comidas más importantes del día. Me gusta despertarme con un buen desayuno nutritivo que me sacie y a la vez sepa bien. Por eso, no siempre es fácil encontrar la opción adecuada.

¿Quieres saber cómo mantener tu cuerpo alcalino y gozar de buena salud? Nos lo han explicado en esta nueva semana del Plan 8 Semanas ¡Siéntete Radiante! Ya hemos pasado el ecuador de este programa para incorporar hábitos saludables en nuestras vidas. A estas alturas ya me he habituado a los nombres raros de los alimentos de los que nos hablan pero todavía me queda mucho por incorporar a mi vida.

En Farmacia Serra estamos comprometidos con la salud y el bienestar de las personas. Por eso, nos gusta realizar conferencias, charlas y talleres para profesionales o público en general.

Gema Martínez es la encargada de organizarlos. Responsable de la comunicación interna y externa de la Farmacia, esta burgalesa es una amante de la Naturopatía y las terapias complementarias. Hablamos con ella para que nos cuente en qué consisten las actividades de la farmacia.

Cuarta semana superada del Programa 8 Semanas ¡Siéntete Radiante! Ya estamos por la mitad del plan para llevar una vida más saludable. Estos días hemos hablado sobre qué grasas son más saludables, las saturadas, las insaturadas...porque no todas las grasas son iguales. 

Proteínas animales vs proteínas vegetales. El eterno debate entre si es bueno comer carne o eliminarla totalmente de nuestra dieta. Tercera semana del Programa 8 Semanas y sumando nuevos hábitos saludables a mi estilo de vida. Espero que tú también nos estés siguiendo y vayas aprendiendo claves para ir introduciendo en tu día a día algunos de los consejos que voy aprendiendo.

Esta semana ha sido muy reveladora. Hemos hablado sobre el azúcar: sus peligros y sustitutos naturales. La verdad es que me ha sorprendido bastante. ¿Sabíais que hay azúcar en los yogures desnatados? ¿en el jamón cocido? ¿hasta en los cereales que se publicitan como saludables? ¡Es increíble! Nunca lo hubiese imaginado.