Aquí tienes una pequeña recopilación de los mejores aceites esenciales para la menopausia. Hay mujeres que deciden utilizar los aceites esenciales para evitar los efectos secundarios de otro tipo de medicación. Algunos aceites tienen componentes similares a los estrógenos y se usan, a corto plazo, como reguladores hormonales paliando muchos de los síntomas de la menopausia. Así mismo, podemos encontrar aceites que nos interesen por nuestra personalidad o circunstancias.

Ejercitamos los músculos del cuerpo, ¿no?  Pues, ¿por qué no ejercitamos los músculos de la cara? Parece de sentido común, ¿verdad? Estamos acostumbrados a trabajar los músculos de nuestro cuerpo para ganar fuerza y definición. Además, queremos mantenernos sanos y lucir un mejor aspecto. Pero no hay una cultura establecida para entrenar los músculos faciales y que funcionen correctamente. 

Mucha gente se pregunta si es saludable ser vegano o vegetariano así que voy a intentar resolver esta duda por si estás pensando cambiar tu dieta. Antes de nada, hay que dejar claro que cada vez hay más personas vegetarianas. El Veganuary (un movimiento que promociona el seguimiento de una alimentación vegana durante el mes de enero) ha pasado de tener 3.300 personas en 2014 a 168.000 este año.

¿Buscas una fórmula de aceites esenciales para la depresión, tristeza, ansiedad o melancolía? Te damos una muy sencillita que puedes utilizar las veces que quieras.

Toma nota de estos consejos prácticos para empezar a meditar y verás como poco a poco puedes incluir esta técnica tan beneficiosa en tu vida. Porque, ¿recuerdas la última vez que tuviste tiempo para meditar?  ¡Venga! ¡Habrás oído que el mindfulness es tendencia!  ¿No? Pues vamos a ver cómo incorporarlo a tu día a día. 

Para terminar el P8S ¡Siéntete Radiante! he juntado cinco zumos verdes fáciles de hacer para que los disfrutes esta primavera. Los zumos verdes se pusieron de moda hace unos años. Yo ya había hecho alguno, con mayor o menor suerte, pero nunca me acabaron de convencer.

Estamos ya en las últimas semanas del P8S ¡Siéntete radiante!  y a estas alturas el azúcar y las grasas saturadas están prohibidas en mi dieta. Poco a poco el paladar se ha ido adaptando a los nuevos sabores, y aunque parezca increíble, ya disfruto de los azúcares naturales de muchas frutas e ingredientes saludables.

Esta semana te traigo 4 desayunos saludables. No sé a ti pero para mí el desayuno es una de las comidas más importantes del día. Me gusta despertarme con un buen desayuno nutritivo que me sacie y a la vez sepa bien. Por eso, no siempre es fácil encontrar la opción adecuada.

¿Quieres saber cómo mantener tu cuerpo alcalino y gozar de buena salud? Nos lo han explicado en esta nueva semana del Plan 8 Semanas ¡Siéntete Radiante! Ya hemos pasado el ecuador de este programa para incorporar hábitos saludables en nuestras vidas. A estas alturas ya me he habituado a los nombres raros de los alimentos de los que nos hablan pero todavía me queda mucho por incorporar a mi vida.

En Farmacia Serra estamos comprometidos con la salud y el bienestar de las personas. Por eso, nos gusta realizar conferencias, charlas y talleres para profesionales o público en general.

Gema Martínez es la encargada de organizarlos. Responsable de la comunicación interna y externa de la Farmacia, esta burgalesa es una amante de la Naturopatía y las terapias complementarias. Hablamos con ella para que nos cuente en qué consisten las actividades de la farmacia.