Hablamos mucho de ellos pero, realmente, ¿qué son los complementos? Los conocemos popularmente como “vitaminas”, aunque realmente las vitaminas solo son la punta de un iceberg constituido por multitud de moléculas nutritivas. Entre ellas están también los minerales, proteínas, grasas, enzimas, probióticos y muchas plantas, que se ofrecen para enriquecer nuestra dieta, y ayudarnos a mantener la salud dentro de los parámetros de bienestar.

Te propongo una receta de aceites esenciales para levantar el ánimo. Estoy segura que te ayudará de forma natural y sencilla a recuperar el equilibrio interior y a empoderarte como mujer. Estos aceites esenciales te van a apoyar tanto física como emocionalmente para aquellos momentos de decaimiento que puedas vivir, los periodos de menstruación, etc.

¿Sabías que los aceites esenciales pueden ayudar a tus hijos en el ámbito emocional? Te enseñamos algunos aceites esenciales para niños nerviosos con los que conseguirás relajarles, dejando de lado el miedo y la ansiedad.  

Hemos pasado un invierno largo y una primavera muy corta, ¡pero por fin ya es verano! Así que he creado esta lista de consejos para el verano que te ayudarán a tener más energía, limpiar los órganos y ponerte en forma para esta nueva temporada. ¡Toma nota! 

En este reportaje os contaremos qué es la L-arginina, sus propiedades, beneficios y contraindicaciones. Empecemos por el principio, ¿qué es la L-arginina?

Aquí tienes una pequeña recopilación de los mejores aceites esenciales para la menopausia. Hay mujeres que deciden utilizar los aceites esenciales para evitar los efectos secundarios de otro tipo de medicación. Algunos aceites tienen componentes similares a los estrógenos y se usan, a corto plazo, como reguladores hormonales paliando muchos de los síntomas de la menopausia. Así mismo, podemos encontrar aceites que nos interesen por nuestra personalidad o circunstancias.

Ejercitamos los músculos del cuerpo, ¿no?  Pues, ¿por qué no ejercitamos los músculos de la cara? Parece de sentido común, ¿verdad? Estamos acostumbrados a trabajar los músculos de nuestro cuerpo para ganar fuerza y definición. Además, queremos mantenernos sanos y lucir un mejor aspecto. Pero no hay una cultura establecida para entrenar los músculos faciales y que funcionen correctamente. 

Mucha gente se pregunta si es saludable ser vegano o vegetariano así que voy a intentar resolver esta duda por si estás pensando cambiar tu dieta. Antes de nada, hay que dejar claro que cada vez hay más personas vegetarianas. El Veganuary (un movimiento que promociona el seguimiento de una alimentación vegana durante el mes de enero) ha pasado de tener 3.300 personas en 2014 a 168.000 este año.

¿Buscas una fórmula de aceites esenciales para la depresión, tristeza, ansiedad o melancolía? Te damos una muy sencillita que puedes utilizar las veces que quieras.

Toma nota de estos consejos prácticos para empezar a meditar y verás como poco a poco puedes incluir esta técnica tan beneficiosa en tu vida. Porque, ¿recuerdas la última vez que tuviste tiempo para meditar?  ¡Venga! ¡Habrás oído que el mindfulness es tendencia!  ¿No? Pues vamos a ver cómo incorporarlo a tu día a día.