Especialistas en medicina natural

Insomnio y nerviosismo

En situaciones de nerviosismo e insomnio son necesarias herramientas que mejoren la relajación y el sueño. A continuación proponemos algunos recursos naturales que pueden ayudar en estos estados. Al final de esta introducción encontrará todos los productos mencionados.

Relajación

Dos recursos muy empleados y eficaces que ejercen una acción relajante son el aminoácido Triptófano y las plantas medicinales con efecto sedante y relajante.

Es de empleo tradicional el uso de plantas medicinales en infusiones relajantes. Para éto tenemos plantas como la Pasiflora, Valeriana, Melisa, Mazanilla, Espino blanco o Azafrán. Puedes encontrar más de 120 plantas medicinales a granel en nuestra sección de "Plantas Medicinales".

Productos que contienen extractos de algunas de estas plantas por ejemplo:

CalmTu de Vitae con extractos de plantas de Valeriana, Pasiflora y Escholtzia (amapola de California).

Natusor 7 Somnisedan de Soria Natural que es una combinación de plantas equilibrada y eficaz y Aquilea tranquilizante.

En cápsulas, podemos mencionar Sedaner de Soria Natural, rico en valeriana, pasiflora, espino blanco, plantas relajantes y relajantes musculares. Fitobin de Sabinco Enzime.

También en forma de cápsulas o en gotas Dormeasan de Vogel.

Una valeriana especialmente potente es el Nervikan distribuida por DHU.

Productos a base de Triptófano o su metabolito 5HTP (precursor de la serotonina).

Neurobiane de Pileje es rico en triptófano y magnesio (mineral muy importante para facilitar la relajación).

GS Calm de Solaray contiene 5HTP.

Productos que asocian Plantas y Triptófano

Soft Night de Nature´s Plus aporta varios de estos nutrientes en acción sinérgica: valeriana, magnesio y triptófano. Acción relajante y facilitadora del sueño.

Relaxmax Triptófano de Orthonat también combina extractos de plantas con triptófano y magnesio.

Complejos muy interesantes son Ergycalm de Nutergia o Eurocalm de Solaray.

Productos a base de GABA (Acido gamma aminobutírico), que es un neurotransmisor que calma la excitación neuronal, que mejora la ansiedad.

GABA 750 de Kal o GABA 500 de Solgar.

>> Te puede interesar > Blog >> "Gaba, el neurotransmisor de la calma"

Preparados con L- Teanina, un componente del té de acción relajante.

Está presente en el interesante producto LTO3 y en L-theanina 150 mg de Solgar.

Un producto relajante con una composición original a base de garum es Stabilium de Kiluva.

Sueño

Los productos del anterior apartado ricos en plantas como valeriana, o pasiflora o el mencionado triptofano, también son eficaces para conciliar el sueño.

Disponemos de Somniphyt de Santé Verte, asociación de plantas y nutrientes.

Melatonina

Desde su autorización en España se emplea mucho para el insomnio, ayuda a regular los ciclos del sueño y vigilia y a conciliar el sueño de forma más rápida.

Melamil gotas, Melatonina con herbe de la notte de Trepat Diet o el Serenotte de Spechiassol, todos ellos con 1,9 mg de melatonina por unidad.

>> Te puede interesar > Blog > "La Melatonina"

Productos que asocian plantas y Melatonina

CalmTu Night de Vitae con plantas relajantes y sedantes y con Melatonina

Aromaterapia

Podemos emplear los aceites esenciales de cítricos y las esencias correspondientes de Mandarina, Azahar, Lavanda de Pranarom, en difusión o masaje.

Oleocaps+ Relajación y Sueño de Pranarom.

Tambien la mezcla Zen de Pranarom, para difusor atmosférico.

Sueño Reparador de Puressentiel en spray.

Homeopatía y Oligoelementos

No detalladas aquí por tratarse de especialidades farmacéuticas, pero disponible en el apartado correspondiente de la web.

Estas recomendaciones tienen una función meramente informativa. En todos los casos relacionados con posibles enfermedades, Farmacia Serra le recomienda consultar con su médico u otro profesional de la salud competente.

 

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