Lota de plástico de viaje 250ml

¿Qué es el Jala Neti o lavado nasal?

Es una práctica ayurveda muy utilizada también en Yoga, que limpia la nariz y los senos nasales a través del uso de la lota.

En la tradición ayurveda el sentido del olfato se relaciona con el elemento tierra por lo que esta práctica nos ayuda a experimentar mejor nuestro mundo. Para esta tradición la nariz se relaciona con el ano, por lo que la práctica regular del Jalai Neti puede ayudar a combatir el extreñimiento.

En la práctica, su uso ayuda a combatir la congestión nasal, dolores de cabeza o resfriados. Además, mejora el olfato y el gusto entre otros beneficios.

¿Cómo se usa la lota para practicar el Jalai Neti?

1.- Calienta agua a la temperatura corporal diluyendo una cucharadita de sal por cada medio litro.

2.- Inclina el cuerpo hacia delante, ladea la cabeza e introduce la punta de la lota por un orificio. El objetivo es que el agua entre por un orificio y salga por el otro arrastrando la suciedad.

3.- Repite el proceso con el otro orificio.

4.- Al terminar, llega el secado de nariz. Tapa un orificio y sopla con fuerza para expulsar el agua. Alterna con el otro orificio.