Memoria y Concentración

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Suelen recomendarse plantas que mejoran el riego cerebral, pero además en los procesos mentales intervienen también muchos micronutrientes, vitaminas, minerales, aminoácidos y acidos grasos omega 3 del tipo DHA, que pueden tener una acción favorable.

Actualmente se recomienda mucho la Bacopa (una planta de la India de nombre tradicional Brahmi) asociada al tradicional Gingko biloba, que mejora la microcirculación cerebral.

Otras plantas adaptogenas con efectos positivos, son el Ginseng y Eleuterococo.

La centella asiática, en occidente llamada Gotu Kola, al igual que la Bacopa, tiene una acción favorable en la mejora de la función intelectual.

Tambien vitaminas de perfil antioxidante y antiaging, como vitamina C y vitamina E, pueden ayudar a mantener un buen rendimiento cerebral. Otros antioxidantes indicados son Acido alfa Lipoico y Coenzima Q10.

El hongo medicinal llamado Melena de Leon, posee acción favorable para la memoria.

En personas dispersas con fallos de memoria, es interesante la L- Teanina, que mejora la concentración.

Algunas personas puede encontrar mejora con la lecitina de soja, rica en fosfolípidos.

También son muy interesantes los los acidos grasos omega 3 ricos en DHA, imprescindibles para la salud cerebral.

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