1. Descubre el placer de un baño
Con aceites esenciales y extractos de plantas puedes hacer que un baño tenga efectos relajantes o emplearlo como estimulante matinal.
Al tomar un baño nos cuidamos a la vez que nos proporciona sensación de bienestar, pues actúa sobre todo el organismo, tanto a nivel físico como psíquico.
Podemos añadir al agua del baño aceites esenciales y extractos de plantas, buscando aquellos que nos aporten el efecto que deseamos.
Los aceites esenciales puros no se diluyen en agua, por eso hay que mezclarlos con un emulsionante natural -como un poco de jabón líquido o leche en polvo humedecida con agua-. Seguidamente ya podemos introducir esta mezcla en el baño.
También puedes emplear productos comercializados, ya formulados de manera que permiten su dispersión en el agua.
2. A cada momento, una planta
El aceite esencial de romero posee una acción tonificante y estimulante, por esto es muy apropiado para emplear por las mañanas en personas sedentarias, frioleras, pálidas, sobretodo en el período invernal.
La lavanda ofrece un efecto relajante y armonizante. Es beneficiosa en caso de tensión nerviosa y estrés. También se puede emplear en niños agitados. Por la noche, facilita el sueño.
Los aceites esenciales de limón y naranja, con su perfume afrutado y vivo, producen una agradable sensación de frescor y tonifican la piel. En invierno, su aroma estival resulta reconfortante.
El aceite esencial de pino transmite una agradable y duradera sensación de calor y ayuda a liberar las vías reaspiratorias.
La salvia es conocida por su efecto refrescante y regulador de la sudoración. Proporciona un frescor agradable después del ejercicio físico.
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