Dieta y Nutrición

veces para recuperar y mantener una buena salud intestinal el probiótico tiene que esperar. Quizás sea necesario dar otros pasos antes en el camino para llegar a un intestino sano y equilibrado.

Salud intestinal y las 4 R's de la probiosis: Retira, reemplaza, regenera y reinocula. El interesante enfoque de NPro [Natural Probiotic]

Este artículo busca dar una explicación fácil de la probiosis y unas pautas que nos marquen el camino hacia la ansiada homeostasis intestinal.

Las dietas vegetarianas han ganado muchos adeptos en muchos países por varias razones. Motivos éticos y/o religiosos relacionados con el respeto a los animales, razones ecológicas y las razones relacionadas con la salud, presuponiendo que una dieta vegetariana bien planificada es más beneficiosa.

Estos momentos de pandemia que nos ha tocado vivir y de cambios en nuestra forma de vida, pueden ser para muchas y muchos la ocasión de plantearse cambios también en la dieta.

Este verano… ¡A disfrutar del sol!

¿Sabías que además de la crema de protección solar, también podemos protegernos vía interna?

Algunos alimentos nos ayudan a proteger la piel de los daños producidos por la exposición al sol.

Los mejores alimentos y complementos alimenticios para nuestra piel en verano.

Hemos pasado un invierno largo y una primavera muy corta, ¡pero por fin ya es verano! Así que he creado esta lista de consejos para el verano que te ayudarán a tener más energía, limpiar los órganos y ponerte en forma para esta nueva temporada. ¡Toma nota!

Mucha gente se pregunta si es saludable ser vegano o vegetariano así que voy a intentar resolver esta duda por si estás pensando cambiar tu dieta. Antes de nada, hay que dejar claro que cada vez hay más personas vegetarianas. El Veganuary (un movimiento que promociona el seguimiento de una alimentación vegana durante el mes de enero) ha pasado de tener 3.300 personas en 2014 a 168.000 este año.

Para terminar el P8S ¡Siéntete Radiante! he juntado cinco zumos verdes fáciles de hacer para que los disfrutes esta primavera. Los zumos verdes se pusieron de moda hace unos años. Yo ya había hecho alguno, con mayor o menor suerte, pero nunca me acabaron de convencer.

Estamos ya en las últimas semanas del P8S ¡Siéntete radiante! y a estas alturas el azúcar y las grasas saturadas están prohibidas en mi dieta. Poco a poco el paladar se ha ido adaptando a los nuevos sabores, y aunque parezca increíble, ya disfruto de los azúcares naturales de muchas frutas e ingredientes saludables.

Esta semana te traigo 4 desayunos saludables. No sé a ti pero para mí el desayuno es una de las comidas más importantes del día. Me gusta despertarme con un buen desayuno nutritivo que me sacie y a la vez sepa bien. Por eso, no siempre es fácil encontrar la opción adecuada.

Cuarta semana superada del Programa 8 Semanas ¡Siéntete Radiante! Ya estamos por la mitad del plan para llevar una vida más saludable. Estos días hemos hablado sobre qué grasas son más saludables, las saturadas, las insaturadas... porque no todas las grasas son iguales.

Proteínas animales vs proteínas vegetales. El eterno debate entre si es bueno comer carne o eliminarla totalmente de nuestra dieta. Tercera semana del Programa 8 Semanas y sumando nuevos hábitos saludables a mi estilo de vida. Espero que tú también nos estés siguiendo y vayas aprendiendo claves para ir introduciendo en tu día a día algunos de los consejos que voy aprendiendo.