Dieta y Nutrición

El epigenoma determina las funciones celulares, la salud y la predisposición al desarrollo de enfermedades.

No es estático y se puede modificar. Nuestra nutrición, pensamientos, meditación...juegan un papel importante en el control genético y nuestra salud.

¿Quieres saber cómo?

Los efectos del estrés van más allá de hacernos sentir cansados y nerviosos. Afecta a nuestra salud más de lo que pensamos.

En situaciones concretas, una dosis puntual de estrés es necesaria, nos mantiene motivados y atentos. Pero una dosis excesiva y prolongada es un verdadero peligro.

Debemos prestar atención a los síntomas físicos que nos avisan

Es imposible no estar expuesto a virus y más, en épocas invernales.

Lo que marcará una diferencia en la evolución y gravedad de la enfermedad en caso de contagio, será tu estado previo de salud y el estado de tu sistema inmune. Por lo que podemos trabajar la prevención y fortalecimiento del sistema inmune.

Existe la costumbre de realizar curas periódicas de depuración y drenaje desde la antigüedad. Actualmente las conocemos como “Détox”. Suelen realizarse en primavera y otoño (por el cambio climático y de hábitos de vida que conlleva) y ya forman parte de los hábitos de vida de muchas personas.

veces para recuperar y mantener una buena salud intestinal el probiótico tiene que esperar. Quizás sea necesario dar otros pasos antes en el camino para llegar a un intestino sano y equilibrado.

Salud intestinal y las 4 R's de la probiosis: Retira, reemplaza, regenera y reinocula. El interesante enfoque de NPro [Natural Probiotic]

Este artículo busca dar una explicación fácil de la probiosis y unas pautas que nos marquen el camino hacia la ansiada homeostasis intestinal.

Las dietas vegetarianas han ganado muchos adeptos en muchos países por varias razones. Motivos éticos y/o religiosos relacionados con el respeto a los animales, razones ecológicas y las razones relacionadas con la salud, presuponiendo que una dieta vegetariana bien planificada es más beneficiosa.

Estos momentos de pandemia que nos ha tocado vivir y de cambios en nuestra forma de vida, pueden ser para muchas y muchos la ocasión de plantearse cambios también en la dieta.

Este verano… ¡A disfrutar del sol! ¿Sabías que además de la crema de protección solar, también podemos protegernos vía interna?

Algunos alimentos nos ayudan a proteger la piel de los daños producidos por la exposición al sol. Los mejores alimentos para nuestra piel en verano.

Hemos pasado un invierno largo y una primavera muy corta, ¡pero por fin ya es verano! Así que he creado esta lista de consejos para el verano que te ayudarán a tener más energía, limpiar los órganos y ponerte en forma para esta nueva temporada. ¡Toma nota!

Mucha gente se pregunta si es saludable ser vegano o vegetariano así que voy a intentar resolver esta duda por si estás pensando cambiar tu dieta. Antes de nada, hay que dejar claro que cada vez hay más personas vegetarianas. El Veganuary (un movimiento que promociona el seguimiento de una alimentación vegana durante el mes de enero) ha pasado de tener 3.300 personas en 2014 a 168.000 este año.

Para terminar el P8S ¡Siéntete Radiante! he juntado cinco zumos verdes fáciles de hacer para que los disfrutes esta primavera. Los zumos verdes se pusieron de moda hace unos años. Yo ya había hecho alguno, con mayor o menor suerte, pero nunca me acabaron de convencer.