Dieta y Nutrición

El magnesio es uno de los minerales más importantes para el correcto funcionamiento del cuerpo humano. Participa en más de 300 reacciones bioquímicas esenciales, desde la producción de energía hasta la regulación de la función muscular y nerviosa.

Estrictamente el término calorías negativas no es correcto, pues cualquier alimento ingerido aporta calorías en mayor o menor grado, pero existen algunos alimentos que aportan menos calorías que las que requieren los procesos de digestión y asimilación.

Casi todos los alimentos que mencionamos aquí, tienen un alto contenido de fibra, haciendo que nuestro cuerpo tarde más en expulsarlos, retrasando así la aparición del hambre.

Los avances constantes en biotecnología están permitiendo ampliar mucho los recursos y las herramientas en el cuidado de la salud.

En este sentido, lo más novedoso es trabajar una nutrición de precisión basada en nuestro epigenoma. Esto se puede hacer a través de test epigenéticos en nuestra farmacia.

¿Quieres saber cómo? Os explicamos los conceptos básicos de forma sencilla.

Los efectos del estrés van más allá de hacernos sentir cansados y nerviosos. Afecta a nuestra salud más de lo que pensamos.

En situaciones concretas, una dosis puntual de estrés es necesaria, nos mantiene motivados y atentos. Pero una dosis excesiva y prolongada es un verdadero peligro.

Debemos prestar atención a los síntomas físicos que nos avisan

Es imposible no estar expuesto a virus y más, en épocas invernales.

Lo que marcará una diferencia en la evolución y gravedad de la enfermedad en caso de contagio, será tu estado previo de salud y el estado de tu sistema inmune. Por lo que podemos trabajar la prevención y fortalecimiento del sistema inmune.

Existe la costumbre de realizar curas periódicas de depuración y drenaje desde la antigüedad.

Suelen realizarse en primavera y otoño por el cambio climático y el cambio de hábitos de vida que conllevan estos cambio de estación.

veces para recuperar y mantener una buena salud intestinal el probiótico tiene que esperar. Quizás sea necesario dar otros pasos antes en el camino para llegar a un intestino sano y equilibrado.

Salud intestinal y las 4 R's de la probiosis: Retira, reemplaza, regenera y reinocula. El interesante enfoque de NPro [Natural Probiotic]

Este artículo busca dar una explicación fácil de la probiosis y unas pautas que nos marquen el camino hacia la ansiada homeostasis intestinal.

Las dietas vegetarianas han ganado muchos adeptos en muchos países por varias razones. Motivos éticos y/o religiosos relacionados con el respeto a los animales, razones ecológicas y las razones relacionadas con la salud, presuponiendo que una dieta vegetariana bien planificada es más beneficiosa.

Estos momentos de pandemia que nos ha tocado vivir y de cambios en nuestra forma de vida, pueden ser para muchas y muchos la ocasión de plantearse cambios también en la dieta.

Este verano… ¡A disfrutar del sol!

¿Sabías que además de la crema de protección solar, también podemos protegernos vía interna?

Algunos alimentos nos ayudan a proteger la piel de los daños producidos por la exposición al sol.

Los mejores alimentos y complementos alimenticios para nuestra piel en verano.

Hemos pasado un invierno largo y una primavera muy corta, ¡pero por fin ya es verano! Así que he creado esta lista de consejos para el verano que te ayudarán a tener más energía, limpiar los órganos y ponerte en forma para esta nueva temporada. ¡Toma nota!