Dieta y Nutrición

Esta semana ha sido muy reveladora. Hemos hablado sobre el azúcar: sus peligros y sustitutos naturales. La verdad es que me ha sorprendido bastante. ¿Sabíais que hay azúcar en los yogures desnatados? ¿en el jamón cocido? ¿hasta en los cereales que se publicitan como saludables? ¡Es increíble! Nunca lo hubiese imaginado.

¡Primera semana del programa superada! Y eso que ha tenido sus complicaciones. Lo más difícil ha sido organizarme en la cocina y encontrar todos los productos nuevos de los que se habla en el curso. Una vez controlado esto, el resto fue ya más sencillo.

Esta semana se ha centrado en buscar el equilibrio del organismo en base a la dieta, el ejercicio y la alimentación. ¿Quieres averiguar cómo? Aquí te lo cuento.

En Farmacia Serra queremos colaborar para crear una sociedad más sana. Para ello, te ayudamos a mejorar tus hábitos de vida con el Plan 8 Semanas, Siéntete Radiante de Pilar Benítez.

A pocos días de las Fiestas Navideñas ya empezamos a plantearnos cómo sobrevivir a las comilonas de Navidad y evitar consecuencias poco deseables como un aumento de peso, indigestiones, malestar, acidez… ¡sin olvidar los posibles sentimientos de culpa!

A poco de haber empezado el cole, seguramente ya te estarás preguntando cómo prevenir resfriados en niños y es que ya empieza a verse a los peques de la casa resfriados con sus estornudos, dolor de garganta, mocos e incluso fiebre. Y es que parece ser que cada año la historia se repite. Una infinidad de virus se presentan en las aulas para acompañar a tu hijo o hija y hacerte correr para buscar solución.

Estos 6 consejos saludables para adelgazar te ayudarán a perder peso de forma sana y eficaz. Se trata de sencillas reglas para seguir hábitos de vida saludables y recuperar la figura con poco esfuerzo. Solo necesitas estar dispuesta a sentirte bien y un poco de fuerza de voluntad. ¿Estás preparada? Entonces, ¡toma nota!

Los super alimentos son productos naturales que tienen una cantidad muy elevada de vitaminas, antioxidantes y minerales.

Es buena idea añadirlos a nuestra dieta y Sfoods lo facilita con sus diferentes preparados de superalimentos.

Sfoods es el invitado al blog de hoy y te va a recomendar dos preparados de superalimentos recomendados en esta época del año que pueden ayudarte a limpiar tu organismo y/o sentirte con más vitalidad.

El ácido butírico es un acido graso que te ayuda a cuidar de tu salud intestinal.

En este artílo te explicamos qué es, dónde puedes encontrarlo y que afecciones del intestino te ayuda a prevenir.

¿Conoces todos los pros y contras de la dieta alcalina?

En este reportaje el Sr. Serra te explica los beneficios de la dieta alcalina pero también sus desventajas.

¿Qué alimentos son beneficiosos y cuáles no para cada persona?

Esta pregunta es el punto de inicio para establecer unas recomendaciones dietéticas individualizadas para cada persona con la finalidad de lograr mejorar el estado de salud con la incorporación de hábitos saludables a cada situación.