Dieta y Nutrición

Los ácidos grasos omega 3 EPA y DHA pueden mejorar síntomas de la menopausia sobre todo los relacionados con la salud cardiovascular, la salud ósea y estado cognitivo.

El magnesio es uno de los minerales más importantes para el correcto funcionamiento del cuerpo humano. Participa en más de 300 reacciones bioquímicas esenciales, desde la producción de energía hasta la regulación de la función muscular y nerviosa.

Estrictamente el término calorías negativas no es correcto, pues cualquier alimento ingerido aporta calorías en mayor o menor grado, pero existen algunos alimentos que aportan menos calorías que las que requieren los procesos de digestión y asimilación.

Casi todos los alimentos que mencionamos aquí, tienen un alto contenido de fibra, haciendo que nuestro cuerpo tarde más en expulsarlos, retrasando así la aparición del hambre.

Los avances constantes en biotecnología están permitiendo ampliar mucho los recursos y las herramientas en el cuidado de la salud.

En este sentido, lo más novedoso es trabajar una nutrición de precisión basada en nuestro epigenoma. Esto se puede hacer a través de test epigenéticos en nuestra farmacia.

¿Quieres saber cómo? Os explicamos los conceptos básicos de forma sencilla.

Los efectos del estrés van más allá de hacernos sentir cansados y nerviosos. Afecta a nuestra salud más de lo que pensamos.

En situaciones concretas, una dosis puntual de estrés es necesaria, nos mantiene motivados y atentos. Pero una dosis excesiva y prolongada es un verdadero peligro.

Debemos prestar atención a los síntomas físicos que nos avisan

Es imposible no estar expuesto a virus y más, en épocas invernales.

Lo que marcará una diferencia en la evolución y gravedad de la enfermedad en caso de contagio, será tu estado previo de salud y el estado de tu sistema inmune. Por lo que podemos trabajar la prevención y fortalecimiento del sistema inmune.

Existe la costumbre de realizar curas periódicas de depuración y drenaje desde la antigüedad.

Suelen realizarse en primavera y otoño por el cambio climático y el cambio de hábitos de vida que conllevan estos cambio de estación.

Beneficios del consumo de ácidos grasos omega-3 durante el embarazo y la lactancia sobre el recién nacido.

En este reportaje informamos sobre qué son los ácidos grasos poliinsaturados omega 3, y cúales son sus acciones principales en nuestro organismo.