Recomendaciones para evitar la caída del cabello

El pelo es una parte muy importante en la imagen personal y esto crea la necesidad de cuidarlo y mantenerlo sano.

Algunos de los problemas capilares más frecuentes son la caspa, seborrea, picores y la pérdida de cabello que suele ser el problema que causa más preocupación.

Causas de la caída de cabello

Existen diferentes causas de la caída del cabello, entre ellas encontramos:

• La herencia. En muchas ocasiones la causa de la caída es genética. En los hombres es frecuente este tipo de alopecia que se denomina alopecia androgenética.
• El estrés
• Causas físicas: enfermedades como la anemia por falta de hierro, trastornos hormonales como el hipertiroidismo, postparto, diabetes, cáncer...
• Uso de productos inadecuados para el cabello.
• La alimentación: una alimentación deficitaria en hierro, cobre, zinc, biotina (vitamina B8), vitamina B6, puede provocar un cabello frágil y con tendencia a la caída.
• Estacionales. Existen ciertos momentos del año en los que la caída es más habitual (otoño y principio de verano).

Existen diferencias entre los motivos y la forma en que se presenta la caída de cabello en hombres y mujeres.

En los hombres, el 90% de los casos, tiene un origen androgenético. La pérdida de pelo es localizada y progresiva.

En la mujer, mayoritariamente, se debe a cualquier de las otras causas y la caída es difusa y puntual. El pelo se vuelve más fino pudiéndose hacer visible el cuero cabelludo.

Excepto si existe una caída genética (menos frecuente en la mujer) el pelo se recupera en cuanto desaparece la causa que lo provoca.

Síntomas y signos más frecuentes

Los síntomas y signos más frecuentes son:

• Caída y debilidad en el pelo.
• La caída del pelo puede ir acompañado de exceso de grasa, caspa, picores.
• Demasiados cabellos en la almohada cada mañana, en la toalla al ducharse o en el peine al peinarse.
• En los hombres sobretodo la coronilla cada vez más despoblada y la aparición de entradas en las sienes.
• Los cabellos que vuelven a crecer son más finos que antes.
• Notar menos densidad de pelo al pasar la mano.

Consejos para evitar la pérdida de cabello

• Utilizar agua templada o fría al lavar el cabello. El agua caliente deteriora su capa protectora.
• El pelo debe estar limpio. Lavarse 2-3 veces por semana y con champú sin detergentes.
• Realizar suaves masajes en el cuero cabelludo, de vez en cuando, con movimientos circulares y con las yemas de los dedos.
• Usar menos el secador y, cuando lo utilices, respeta una distancia mínima de 30 cm.
• Cepillar, suavemente el pelo, todos los días.
• En los cambios de estación es recomendable aportar al cabello una dosis extra de vitaminas, minerales y oligoelementos para fortalecerlo.
• Evitar usar tintes a menudo.
• Utilizar productos capilares que sean adecuados al tipo de cabello.
• Seguir una dieta equilibrada para evitar carencias de vitaminas, minerales y aminoácidos.

Tipos de tratamientos anticaída

Para escoger un buen tratamiento la clave es realizar un buen diagnóstico. En este se deberán tener en cuenta los antecedentes familiares, analíticas, realizar una buena exploración y análisis que permita determinar los ciclos de crecimiento del cabello (tricograma).

Existen diferentes tipos de tratamientos contra la alopecia con buenos resultados:

Tratamientos para la caída del cabello farmacológicos

Siempre que el dermatólogo lo considere necesario podrá recomendarte fármacos eficaces para frenar la caída del cabello.

Los más utilizados son el minoxidilo que se usa como loción y el finasterida por vía oral. Este segundo está indicado únicamente a hombres bajo prescripción.

Suplementos alimenticios para la caída del cabello

Complementarios a cualquier otro tratamiento capilar existen una serie de suplementos dietéticos que contienen vitaminas, minerales, aminoácidos (hierro, zinc, sílice, vitamina B6, vitamina B5, biotina, cistina) y plantas medicinales que ayudarán a prevenir y/o mejorar la caída del cabello.

Para saber más sobre estos suplementos alimenticios puedes hacer click aquí

Dermocosmética clásica para la caída del cabello

En el mercado existen una gran variedad de productos dermocosméticos destinados a disminuir la caída del cabello y a fortalecerlo. Estos productos se presentan en forma de champus y lociones incorporando a su formulación vitaminas, minerales y otros componentes específicos para el cabello.

Si quieres conocer productos destinados a este fin puedes hacer click aquí

Dermocosmética natural para la caída del cabello

En cosmética natura, la fitoterapia, es empleada en múltiples lociones y champús para evitar la caída del cabello y reforzar el mismo. Entre las plantas medicinales más utilizadas citaremos:

• Romero: frotar el cuero cabelludo con unas gotas de aceite esencial para tonificar la circulación.
• Espliego: un breve masaje con aceite esencial relaja el folículo piloso y permite aumentar el riego sanguíneo.
• Salvia: entre sus múltiples propiedades da vigor y brillo al cabello.
• Tepezcohuite: se lo conoce como el "árbol de la piel", regenera y rejuvenece.
• Ortiga: planta rica en minerales, sobretodo hierro, y vitaminas.
• Abedul: contiene propiedades antialopécicas.
• Alfalfa: aporta aminoácidos, minerales -especialmente calcio- y oligoelementos, entre los que destacan hierro, fósforo, zinc, cobre, selenio y sílice. Fortalece eficazmente el cabello y combate las puntas abiertas.
• Serenoa serrulata: se ha comprobado que la palma enana americana puede bloquear algunos efectos de la testosterona y reducir, de esa manera, la pérdida del cabello de patrón masculino, de forma similar como lo hace el medicamento finasterida.
• Capuchina: sus extractos son buenos tónicos capilares porque estimulan la papila folicular además de tener una acción antiseborreica y anticaspa.
• Genciana: por su alto contenido en zinc se utiliza para evitar la caída del cabello.
• Quina: La quina es un árbol cuya corteza contiene quinina que es un extracto con propiedades fortificantes capilares.

Tipos de tratamientos quirúrgicos

En la actualidad existe una solución quirúrgica en la que se inserta al paciente su propio cabello mediante anestesia local.

Esta alternativa debe ser valorada por un dermatólogo y se suele dar como opción en casos en que los otros métodos no han sido eficaces.

Recuerda que…

Para evitar mayores problemas en la caída del cabello es importante que al menor síntoma visites a un dermatólogo para que averigüe las causas de la pérdida de cabello.

Maria Sastre, Farmacéutica.