Blog de Farmacia Serra

Esta semana te traigo 4 desayunos saludables. No sé a ti pero para mí el desayuno es una de las comidas más importantes del día. Me gusta despertarme con un buen desayuno nutritivo que me sacie y a la vez sepa bien. Por eso, no siempre es fácil encontrar la opción adecuada.

En Farmacia Serra estamos comprometidos con la salud y el bienestar de las personas. Por eso, nos gusta realizar conferencias, charlas y talleres para profesionales o público en general.

Gema Martínez es la encargada de organizarlos. Responsable de la comunicación interna y externa de la Farmacia, esta burgalesa es una amante de la Naturopatía y las terapias complementarias. Hablamos con ella para que nos cuente en qué consisten las actividades de la farmacia.

Cuarta semana superada del Programa 8 Semanas ¡Siéntete Radiante! Ya estamos por la mitad del plan para llevar una vida más saludable. Estos días hemos hablado sobre qué grasas son más saludables, las saturadas, las insaturadas... porque no todas las grasas son iguales.

Proteínas animales vs proteínas vegetales. El eterno debate entre si es bueno comer carne o eliminarla totalmente de nuestra dieta. Tercera semana del Programa 8 Semanas y sumando nuevos hábitos saludables a mi estilo de vida. Espero que tú también nos estés siguiendo y vayas aprendiendo claves para ir introduciendo en tu día a día algunos de los consejos que voy aprendiendo.

Esta semana ha sido muy reveladora. Hemos hablado sobre el azúcar: sus peligros y sustitutos naturales. La verdad es que me ha sorprendido bastante. ¿Sabíais que hay azúcar en los yogures desnatados? ¿en el jamón cocido? ¿hasta en los cereales que se publicitan como saludables? ¡Es increíble! Nunca lo hubiese imaginado.

¡Primera semana del programa superada! Y eso que ha tenido sus complicaciones. Lo más difícil ha sido organizarme en la cocina y encontrar todos los productos nuevos de los que se habla en el curso. Una vez controlado esto, el resto fue ya más sencillo.

Esta semana se ha centrado en buscar el equilibrio del organismo en base a la dieta, el ejercicio y la alimentación. ¿Quieres averiguar cómo? Aquí te lo cuento.

En Farmacia Serra queremos colaborar para crear una sociedad más sana. Para ello, te ayudamos a mejorar tus hábitos de vida con el Plan 8 Semanas, Siéntete Radiante de Pilar Benítez.

¿Buscas un remedio natural para el colesterol? El arroz de levadura roja o red yeast rice está avalado por numerosos estudios internacionales. La naturaleza ha dotado al arroz de levadura roja con la presencia de sustancias que inhiben el colesterol. Por este motivo es un gran remedio natural para el colesterol. Conoce todas sus características en este reportaje.

Con estos 5 consejos para estar en forma, conseguirás esculpir tu cuerpo sin tener que forzar la musculatura. Hay muchos mitos y realidades sobre cuál es la mejor manera para conseguir un cuerpo bonito pero no es oro todo lo que reluce. ¡Toma nota!

A pocos días de las Fiestas Navideñas ya empezamos a plantearnos cómo sobrevivir a las comilonas de Navidad y evitar consecuencias poco deseables como un aumento de peso, indigestiones, malestar, acidez… ¡sin olvidar los posibles sentimientos de culpa!